Exercicis Amputats EEII

Control cintura pèlvica amb goma elàstica

Ens col.locarem asseguts sobre una màrfega i portarem una goma elàstica amb resistència buscant la diagonal.

Control de la cintura pèlvia en S al terra amb conos

Ens col.loquem asseguts sobre una màrfega i agafarem un conus o objecte d’un costat i els traslladarem a l’altre costat.

Control de cintura pèlvica en S sobre pilota

Ens col.loquem asseguts sobre un rulo o pilota de Bobath i intentarem tocar la mà del fisioterapeuta a un costat i a l’altre.

Control de cintura pèlvica en S sobre pilota i amb bastó

Ens col.loquem asseguts sobre un rulo o pilota de Bobath i amb l’ajuda d’un bastó efectuem rotacions de la cintura escapular pel control de la cintura pèlvica.

Control de cintura pèlvica en S amb bastó

Ens col.loquem asseguts sobre una màrfega i amb l’ajuda d’un bastó efectuem rotacions de la cintura escapular pel control de la cintura pèlvica.

Control de les rotacions en S al terra

Ens col.locarem sentat sobre una màrfega i el fisio intentarà desequilibrar al pacient amb les rotacions de la cintura escapular.

Control cintura pèlvica en S al terrra

Ens col.locarem asseguts sobre una màrfega i intentarem tocar la mà del fisioteraputa a un costat i l’altre.

Control de rotacions en S amb pilota

Ens col.loquem asseguts al terra, d’esquena al company i ens passarem una pilota d’una banda a l’altra.

Control cintura pèlvica en S a la camilla

Ens col.locarem asseguts en una llitera amb els braços creuats sobre el pit. Provocarem desequilibris en diferents direccions.

Treball de rotació de tronc en DS amb pal

Ens col.locarem estirats agafant un bastó amb els braços estesos. Provocarem desequilibris en rotació mitjançant el bastó.

Treball cadenes musculars

Ens col.locarem panxa avall i tonificarem les cadenes creuades posteriors. Aixecarem braç i cama contrària al mateix temps. Alternarem les extremitats.

Treball de rotació del tronc en DS

Ens col.locarem estirats a la camilla i portarem una pilota medicinal d’un costat a l’altre amb els braços estesos.

Control pelvis en Bipestació amb pilota

Ens col.locarem entre les paral.leles i mantenint l’equilibri sobre el peu tirarem una pilota contra la paret.

Control pelvis en Bipedestació

Ens col.locarem entre les paral.leles i intentarem mantenir l’equilibri sobre el peu sense l’ajuda de les mans.

Control pelvis de Sedestació a Bipedestació

Partirem asseguts en un seient alt i amb ajuda de les mans ens posarem en monopedestació. Progressem baixant el seient, i més tard sense mans.

Control cintura pèlvica 2

Ens col.loquem asseguts en una màrfega al terra. Agafem un bastó amb les dues mans i provocarem desequilibris en totes direccions.

Control cintura pèlvica

Ens col.loquem asseguts en una màrfega al terra. Amb una pilota ens l’anem passant de mà en mà per tot el cos.

Control pelvis antero-posterior

Ens col.loquem asseguts sobre un plat oscil.lant. Realitzem moviments antero-posteriors de la pelvis.

Control de la flexió de tronc

Ens col.loquem asseguts en una llitera baixa amb el peu recolçat al terra. Farem control de flexió de tronc amb cadenes creuades amb l’ajuda d’una pilota.

Control de pelvis en S

Pacient assegut amb cames i braços estirats. Provoquem desequilbris en diverses direccions mitjançant cadenes musculars.

Control de pelvis en DP

Pacient panxa avall amb els braços i cames estirats. Fem resisitència a braços del pacient per provocar desequilibris en diferents direccions.

Control de pelvis i tonificació

Pacient estirat en una camilla amb la cama sana doblegada i el monyó estirat. El pacient aixecarà la pelvis de la llitera i nosaltres realitzarem diferents desquilibris.

Bàscula pèlvica en S

Ens col.locarem asseguts a la camilla amb els braços oberts. Demanem de manera alterna que aixequi un maluc després de l’altre.

Avantversió-Retroversió

Ens col.locarem asseguts a la camilla amb peu recolçat al terra i esquena recta. Demanarem moviments d’avantversió i retroversió pèlvica exagerant el moviment, arquejant i flexionant les lumbars. Acompanyarem el moviment a l’inici per la bona pràctica d’aquest.

Control de pelvis en DL

Pacient de costat sobre l’extremitat amputada. Realitzem flexo-extensions del maluc sa controlant la pelvis i inclinacions de tronc.

Treball de tonificació d'extremitat sana 6

Amb el pacient panxa avall farem treball de tonifició de l’extremitat inferiro amb resistencia manual sobre el peu cap a totes les direccions.

Treball de tonificació d'extremitat sana 5

Col.locat panxa avall sobre la camilla. Demanem extensió de maluc elevant la cuixa de la camilla.

Variant: Posem un lastre a la cuixa

Treball de tonificació d'extremitat sana 4

Col.locat panxa avall sobre la camilla. Demanem flexió de genoll elevant el peu de la camilla.

Variant: Posem un lastre als turmell

Treball de tonificació d'extremitat sana 3

Estirats en una camilla amb les cames estirades demanem obetura del maluc sa.

Treball de tonificació d'extremitat sana 2

Estirats panxa amunt a la camilla amb un coixí gran sota el genoll. Demanem extensió de genoll elevant el taló de la camilla.

Variant: Podem afegir un lastre als turmells.

Treball de tonificació d'extremitat sana 1

Pacient estirat a la camilla amb un coixí sota el genoll de l’extremitat sana. Demanarem extensió de genoll aprentant el coixí contra la camilla.

Treball muscular resistit

Amb el pacien estirat el fisioterapeuta resisitirà la flexió, abducció, adducció i extensió del munyó.

Treball d'adductors en B

Dempeus i de costat amb el monyó aprop de l'espatllera. Fem tancament de maluc direcció la cama sana fent resistència amb el Theraband col.locat a la cara lateral interna del monyó.

Treball d'ABD en B

Dempeus i de costat amb la cama sana aprop de l’espatllera. Fem obertura de maluc fent resistència amb el Theraband col.locat a la cara lateral externa del monyó.

Treball d'extensors en B

Dempeus davant de l’espatllera fem extensió del maluc amb el Theraband col.locat a la cara posterior del munyó.

Treball de flexors en B

Dempeus i d’esquenes a l’espatllera, fem flexió de maluc amb el Theraband col.locat a la cara anterior del monyó.

Treball d'extensors en DP

Estirats panxa avall col.loquem un pes sobre el munyó. Farem extensió activa del monyó de manera activa.

Treball de flexors en DS

Estirats panxa amunt col.loquem un pes sobre el monyó. Farem flexió de maluc de manera activa.

Treball d'abductors en DL

Estirats de costat sobre l’extremitat sana col.loquem un goma elàstica o Theraband a l'alçada del 1/3 distal del monyó i la cuixa de l'altre cama. Fem obertura del monyó tensant la goma elàstica. 

Treball d'adductors en DS

Estirats sobre la camilla col.loquem un coixí o pilota entre les cuixes. Fem pressió sobre la pilota tancant les dues cames. 

Treball d'abductors en DS

Col.loquem un goma elàstica o Theraband a l’alçada del 1/3 distal del monyó i la cuixa de l’altre cama. Fem obertura del monyó mantenint l’altre cama bloquejada tensant la goma. 

Treball de gluti major en DS

Estirats en una camilla elevem el munyó a l’alçada de la cuixa contraria que estarà amb la cama doblegada. Demanem aixecar els glutis de la llitera durant 3 segons. 

Treball de glutis en DS

Estirats sobre la camilla amb un rulo o pilota sota el munyó. Fer extensió de maluc pressionant el rulo contra la camilla i aixecant el cul.

Treball de control de monyó

Ens col.locarem estirats en la camilla i demanarem al pacient que realitzi figures a l’aire. Per exemple dibuixar números.

Estiraments d'adductors en B

Ens mantenim drets sobre l’extremitat sana. Col.loquem el munyó a la llitera i basculem la pelvis en direcció contraria al munyó. 

Autoestirament del psoas en DP

Ens col.loquem panxa avall amb els braços i tronc estirats (o colzes) i mantenim la posició durant un minut.

Estirament actiu del psoas en DS

Estirats panxa amunt agafar la cama sana i flexionar-la fins al pit, mantenint el monyó en contacte amb la llitera.

Estiraments passius de flexors en DP

Estirats panxa avall mantenim la posició durant 1’.

Variant: Col.loquem un coixí sota munyó i mantenim la posició durant 1'.

Addució de maluc en B

Dempeus aprop d'una camilla per tenir un punt de recolçament amb la mà. Separar primer el munyó i després creuar-lo sobre de l’altre extremitat de manera activa.

Abducció de maluc en Bipedestació

Dempeus aprop d'una camilla per tenir un punt de recolçament amb la mà. Fer abducció de maluc de manera activa.

Extensió de maluc en Bipedestació

Dempeus aprop d'una camilla per tenir un punt de recolçament amb la mà. Fer extensió de maluc de manera activa.

Flexió de maluc en Bipedestació

Dempeus aprop d’una camilla per tenir un punt de recolçament amb la mà. Fer flexió de maluc de manera activa.

Adducció de maluc en Sedestació

Asseguts en una camilla creuarem el monyó sobre l’altre cama de manera activa.

Obertura de maluc en S

Asseguts en una camilla fem obertura del munyó lliscant-lo sobre la superficie.

Flexió de maluc en Sedestació

Asseguts en una camilla flexionem el maluc de manera activa.

Extensió de maluc en DP

Ens col.loquem estirats panxa avall i extendrem el maluc cap el sostre de manera activa.

Flexo-extensió de maluc en DL

Estirats de costat sobre l'extremitat sana que mantindrem semi-flexionada. Realitzar moviments de flexió i extensió de munyó sense moviment de tronc.

Obertura de maluc en DL

Estirats de costat sobre l’extremitat sana que mantindrem semi-flexionada. Separar el munyó de manera activa elevant-lo cap el sostre.

Rotadors de maluc en DS

Estirats sobre la camilla elevem una mica el monyó i el rotem internament i externament de manera activa.

Addució de maluc en DS

Estirats sobre la camilla creuarem el monyó sobre l’altre cama de manera activa.

Obertura de maluc en DS

Estirats sobre la camilla separem el munyó de manera activa.

Flexió de maluc en DS

Estirats sobre la camilla flexionar el maluc de manera activa.

Mobilitat en extensió

Pacient estirat. Agafar-se l’extremitat sana intentant que el munyó quedi estirat sobre el llit.

Mobilitat en flexió

Pacient estirat. Agafar el munyó i apropar-lo cap el cos.