Estiraments

• 010. Estirament lumbar
• 009. Estirament actiu cadena posterior
• 008. Estiraments rotadors externs
• 007. Estiraments Extensors maluc DS
• 006. Estiraments flexors maluc DS
• 005. Estiraments ABD DL
• 004. Estiraments ADD B
• 003. Estiraments isquiotibials S
• 002. Estiraments Isquiotibials B
• 001. Estiraments Quàdriceps B

Actius

• 024. Isomètric isquiotibial en Decúbit Supí
• 023. Isomètric quàdriceps en Decúbit Supí
• 022. Flexió amb llençol en Decúbit Supí
• 021. Diagonal de Kabat II
• 020. Diagonal de Kabat I
• 019. Co-contraccions bipodal
• 018. Co-contraccions a 45º
• 017. Flexió activa de maluc
• 016. Extensió de genoll amb cunya
• 015. Extensió de genoll amb pes en Sedestació
• 014. Flexió assistida en Sedestació
• 013. Extensió assistida en Sedestació
• 012. Propioceptiu unipodal sobre esglaó amb pilota
• 011. Propioceptiu unipodal dinàmic sobre esglaó
• 010. Propioceptiu unipodal sobre esglaó
• 009. Propioceptiu unipodal dinàmic
• 008. Propioceptiu unipodal amb ABD de maluc
• 007. Propioceptiu unipodal amb flexió de maluc
• 006. Propioceptiu unipodal amb pilota B
• 005. Propioceptiu bipodal antero-posterior
• 004. Propioceptiu bipodal posterior
• 003. Propioceptiu bipodal anterior
• 002. Extensió de genoll en Sedestació
• 001. Flexió de genoll en DS