Seleccioneu els exercicis a imprimir
Actius
022. Rotació columna amb ajuda de pilota de Bobbath en decúbit supí
021. Rotació columna en posició de cavaller
020. Extensió i rotació columna en DL
019. Extensió dorsal amb Theraband en quadrupèdia
018. Extensió dorsal amb rulo en decúbit supí
017. Flexió de colzes a l'espatllera
016. Rotacions columna lumbar asseguts a una pilota
015. Rotació columna dorsal amb bastó en sedestació
014. Extensió columna dorsal amb bastó en sedestació
013. Isomètrics en decúbit supí
012. Rotació columna de decúbit supí
011. Flexió de malucs bilateralment en decúbit supí
010. Flexió de maluc en decúbit supí
009. Elevació creuada braç-cama en decúbit pro
008. Flexió de tronc en quadrupèdia (Mahoma)
007. Extensió passiva de tronc en DP (Esfinx)
006. Extensió activa de tronc en decúbit pro
005. Extensió columna dorsal en decúbit supí
004. Elevació creuada braç-cama en quadrupèdia
003. Flexo-extensió de columna (Gat i Gos)
002. Glutis en decúbit supí
001. Bàscula pèlvica en decúbit supí