El Consorci Sanitari Alt Penedès-Garraf ens adherim a la campanya “Pastilles, només les necessàries” impulsada per Salut. Parlem sobre hipercolesterolèmia.
| CSAPG
El Consorci Sanitari Alt Penedès-Garraf ens adherim a la campanya "Pastilles, només les necessàries", que ha impulsat el Departament de Salut. Aquesta iniciativa va adreçada a les persones que prenen 10 medicaments o més de manera simultània, amb l'objectiu de reduir l'administració de determinats fàrmacs, com els protectors gàstrics, el paracetamol, els antiespasmòdics urinaris, els hipoglucemiants no insulínics i els hipolipemiants, i promoure'n un ús responsable i segur.
El tret de sortida de la campanya s'ha centrat en la hipercolesterolèmia, que és un augment de lípids en sang que incrementa la probabilitat de patir esdeveniments cardiovasculars i que ha de valorar el vostre professional sanitari de referència.
Com podem mantenir el nivell de colesterol? Fomentant hàbits saludables!
Alimentació:
- Segueix una dieta mediterrània i variada.
- Consumeix aliments rics en àcids grassos monoinsaturats (oli d'oliva verge extra, alvocats, fruita seca) i poliinsaturats (peix, especialment blau; llavors).
- Modera el consum de greixos saturats (d'origen animal: carn grassa, mantega, lactis sencers, formatges; d'origen vegetal: oli de palma i de coco).
- Evita el consum de productes processats (galetes, margarina, brioixeria, menjar ràpid).
Activitat física, benestar i hàbits saludables:
- Fes activitat física un mínim de 30 minuts diaris durant 5 dies o més per setmana.
- Pren 15 minuts de sol al dia per millorar els nivells de vitamina D.
- Abandona el consum de tabac i redueix la ingesta d'alcohol.
- Fes control del pes.
Tractament farmacològic
Si, malgrat tot, els nivells de colesterol no es controlen, tens menys de 80 anys i risc cardiovascular elevat o has patit episodis d'infart o ictus, el vostre metge o metgessa de referència us pot prescriure tractament farmacològic a base d'estatines, que disminueix el colesterol LDL i els triglicèrids, augmenta el colesterol HDL i ajuda a prevenir esdeveniments cardiovasculars.
Serà el vostre metge o metgessa de referència qui valori retirar o modifcar el tractament si per raó d'edat, risc cardiovascular, qualitat de vida, presència d'altres malalties, efectes adversos o interaccions amb altres medicaments, no és efectiu.
