Aquest estiu, protegeix-te del sol i la calor
Recordem algunes mesures que cal prendre durant l’onada de calor
Estem en plena onada de calor i, per aquest motiu, volem recordar algunes mesures que cal prendre tan a casa com a la feina:
- Protegiu-vos del sol i la calor.
- Manteniu-vos hidratats i frescos. Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les on hi toca directament. Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l'ambient (ventiladors, aire condicionat, entre altres). Refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles amarades d'aigua.
- Beveu força líquids i vigileu l'alimentació. És important que beveu aigua i sucs de fruita, tot i no tenir set.
- Al carrer, eviteu el sol directe.
- Reduïu l'activitat física durant la franja horària amb temperatures més altes
També podeu visitar l'espai "La calor durant la jornada de treball a l'estiu" del Departament de Salut, on hi ha consells bàsics per prevenir els efectes de la calor als treballadors i treballadores i consultar altres enllaços d'interès.